불면증....

스트레스도 풀겸 운동을 해보세요...땀흘리고난뒤 시원하게 샤워하고...따뜻한 우유한잔 마시면

잠잘올겁니다

저도 예전에 불면증이 있었어..잘때 코에 대파까지 붙이고 잤습니다..ㅎ

답답하다고 자신이 스스로 느끼기 때문이 아닐까요?? 지금의 생활이 더 나은 내일을 낚기위해 지금 밑밥??을 치고 있다는 생각을 가지시고 행복한 미래라는 대박조황을 위해 그냥 편히 주무세요.... 우리의 내일이 지금보다야 훨씬 아름답겠죠...ㅎㅎ

파란바다님 많이 힘드신가 봅니다.
정도의 차이는 있지만 여기에 계신 많은 회원님들도 힘든 일상을 보내고 계실줄 압니다.
저두 마찬가지구요.
저는 항상 이렇게 생각 합니다.
지금 내가 처해 있는 위치가 제일 밑바닥이라고.
그러니 내일은 오늘보다 조금 나을거라고.
시간이 좀 걸리더라도 한계단 한계단 밟고 올라가면
언젠가는 내가 바라는 곳에 서 있을 거라는 믿음을 갖고 하루하루를 살아갑니다.
'불확실한 미래' 그것은 누구나 가지고 있는 두려움 입니다.
다만 어떻게 받아들이고 어떻게 표현하느냐 하는 정도의 차이 일 것 입니다.
마음의 근심을 털어내는게 불면증 치료에 우선이 아닐까 합니다.
불면증 오래가면 정말 해롭습니다.
정도가 심하다 싶으면 전문의의 상담을 받아 보시는 것도 좋을 듯 하네요.
하루 빨리 이겨 내시길 바랍니다.

모두들 걱정해 주셔서 감사합니다..^^
현재 헬스를 등록해서 열심히 몸만들기 중이고, 부확실한 미래는 지금부터라도 조금 대비하면 이번 년도 안에는 해결될 것 같습니다.
모두들 화이팅 하시고, 한여름 잘 보내세요~