이십견???여자친구가어깨가 많이 아픈데요..ㅜ.ㅜ

멜치햄 한테 가이소...
얼마전에 체끼 내리는 약을 얻었는데 쮝이데예...

헐~~~ 이십견은 고치기가 쪼메 힘들건데..

요가 등 운동이 최고의 치료 일것 같네

사랑이 동반된 합동 체조 하나 둘 셋 넷~~~~ ^^

음~~~님 사랑하는 마음을 정내는 알란가?? ㅎㅎ

충분한 시간을 가지고 치료를 하여야 합니다.

마산 부림동 지산 한의원(tel:224-7582) 추천

컴퓨터 작업하실때 팔굼치까지 모두 책생위에 있어서

팔이나 어깨에 부하가 가지않게 하는게 중요합니다

손만 겨우 마우스위에 올려놓고 작업한다면 간단한 클릭만 하는 웹서핑정도는 괜찮지만

드래그 작업 많이하는 그래픽(포토샵이나 일러스트등..)을 위주로 하신다면

모니터앞 책상위 공간을 많이 확보해 놓고 작업하셔야 어깨 팔굼치 손목등에 무리가 덜 하지요..

OO증후군이라고 이름붙은건 꾀병처럼 병원에가도 원인이 잘 안나옵니다

여친 어깨랑 목덜미 부근 오른팔을 따뜻한 수건으로 찜질해주시고 안마도 열심히 해주세요^^

컥...오타수정요 책생---->책상..ㅠㅠ

제가 지금 이십견인지 뭔지 하는 비스무리한 증상이 있습니다....
어께도 결리고 뒷목 줄기도 당기면서 밥 맛도 없고 울렁 거리고......알아보니 뜨끈한 찜질이 쵝오 람니다...
시간 되시면 함께 계란 몇개 삶아서..사이다 하구 해서 찜찜방에 가셔서 푹 ~~ 찌지 보시면 ..좋다네요
찌지고 난 다음에는 안마로 결린 부분을 주물러 주는 센수~~~

감시 쪼으로 가면 바로 낳는 병이네 ㅋㅋ

저도 왼쪽 어꺠가 아파서리 침을 4 번 맞았는데요 그때 뿐입니다..
헬스를 하심이 최고일것 입니다.. 지인은 이렇게 완쾌 했답니다..

꾸준한 운동이 좋지않을까 싶습니다.
첨부터 헬스장에 가는것보다 재활센터를 가보시는것도 괜찮으실거 같네요.
저도 무릎수술로 재활센터 다녀봤는데
그런증세로 오시는분들 많이 봤습니다.^^

의사는 아니지만 제가 아파보니.....좀자주아파서리......^^

정형외과를좀 들락거려서......아무래도 여친님은 어깨가 아픈건 목부분이 문제인것같습니다.

컴퓨터를 장시간사용하거나 마우스를 잡고업무를보게되면 자연히 목을앞으로 빼고 모니터를 보게됩니다.

젊으신분이라도 운동을 꾸준히하지 않는분이면 목이 머리무개를 지탱하느라 목에 부담이 많이 가겠죠...

목이 좋지않으면 어깨로 통증이내려오고 머리가무거우면서 가끔 두통도 생기게되고 그런것같더라구요.

제일좋은 방법은 운동으로 근육을 강화시키는것이 좋지만 상황이 안되신다면 빨리 효과를 보고 싶으시다면

정형외과 가시는게 젤빠릅니다. 근육주사나 물리치료로 금방효과를 보실 순 있습니다. 그러나 거기에 의지하면

나중에는 별효과를 못느낍니다. 한의원에 침역시도 시간은 좀걸리지만 효과는 보실 수 있습니다.

그러나 그것도 마찬가지로 운동만못하죠. 당근 여친님은 운동하시는거 싫어하실겁니다.

정형외과 가시면 목근육을 강화하는 아주간단한 운동법이 있습니다. 하루 10분에서 15분이면 충분합니다.

인터넷으로 뒤져보셔두되구요^^이상 제 경험담이었습니당^^

두서없는 글이지만 자그마한 도움이라도 되셨으면 합니다. 그리고 정내사랑님이 뒤통수에서 목사이에

목근육을 손가락으로 마사지해주세요. 여친님이 시원해할겁니다.^^

저도...하루죙일 컴터 앞에서 일하는 직종이라...그 아픔을 알죠..^^;
윗분이 잘 말씀하신거 같네용...운동이 제일 좋은 방법입니다..
수시로 스트레칭...그리고 헬스장이나..여건이 안된다면..
집에서 아령으로 목..어깨 운동하시면 효과 보실꺼에요...

그래서 저도 헬스를 하고있답니다....^^
아마 효과 보실듯.....

저의 경우 거의 걸어다니는 종합병원이라는 별명을 가졌을 정도로 안아픈데가 없었는데....
어께의 경우 부황으로 완치했습니다....정확한 혈자리를 찾으면 한방에 해결될수도 있습니다.
크게 부작용이 생기는 것도 아니니 한번쯤 시도해 보심이...

컴터 앞에서 작업하실때 반듯한 자세를 취하시고...
꼭~~~~~모니터와 자신의 시선을 일직선되게 맞쳐 놓으시고 작업하시기 바랍니다.
그래야 다음에 많이 안 아파요.

모두들~~너무너무감사합니다..
어제부터 찜질을해주는데요,마니 낳아졌다네요..좀더있다가 운동도 같이하려구요,..~~
정말감사드립니다..^^

아주 간단한 방법이 있는데 글로 설명하기가 좀 힘드네요, 의자를 이용하는 간단한 방법인데,

저도 종일 컴을 보면서 마우스 사용하니깐 어께에 무리가 와서 고생햇는데 지금은 통증을 모르고 있습니다,

궁금하시면 시간날때 제 정보란에 폰 번호 있으니 전화주세요,, 괜히 이상한 오해 하지 마지구요 ㅎㅎㅎ.