동낚인 쉼터

동낚인 쉼터

다이어트 고민중인분께 많이 유용할것 같습니다^^!!

안조사

http://dongnak.kr/zbxe/resting_place/99970

2006.12.21 12:30:53 (*.191.20.19)

1447

10 / 0

체조 에서 젤 중요한건...

1)발뒤꿈치를 들어주는 것입니다..

2)팔은 심하게 흔들어 주시고

3)골반도 팍팍 틀어주시고요~

4)손도 하늘로 땅으로 열라 씨게 찔러 주세요...배에 근육 생깁니다~~
하루 30분씩만 하세요~~

양말은 꼬~옥 신어 주시는거 아시죵~~ 발바닥 불납니다~~

PS:임산부와 출산직후님들은 하지 마셈!!애나옵니다~~실밥터집니다~

이 게시물을

2006.12.21 15:06:55

꼬막

푸하하 저 꼬맹이 계속외면당하고...
저렇게 30분 진짜 빠지겠다 한번해봐봐 *^.~*
정보 감솨합니다.

2006.12.21 17:53:09

학꽁치맨

아휴~ 자기딴엔 웃으면서 하고있지만 엄청 힏들것네요^^

2006.12.21 18:51:04

잡어킬러

아가랑 좀 놀아주지....ㅉㅉㅉ

2006.12.22 19:27:32

유림

못보겠당.....휴

2006.12.22 19:39:25

안조사

참고요...
웃자고 올린것 절대 아닙니다
다이나마이트에 무지 효과 있습니다
한달만에27kg씩 뺍니다
열심히 하시면 효과 최고입니다^^!!

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412	겨울건강식 호두와 호박이야기 예로부터 "음력 정월 보름날 부럼으로 깨먹는 호두는 두뇌를 명석하게 해주고 자양강장에 효험이 뛰어난 건강식품으로 이뇨작용을 촉진하고 피부의 노화 방지는 물론 식욕을 증진시키며, 요통, 관절통, 어린...
411	2007년 토정비결 무료입니다. 보세요 3	추사선생	1924		2006-12-28
411	http://www.yuksul.com/tojung.html2007년 토정비결 무료입니다. 책에 나오는 토정비결과 똑 같더군요. 참고하시길....... 위의 링크를 사용하세요. 올해 한해도 어복 충만하시기를 기원합니다. http://www.yuksul.com/tojung.html
410	[게임] 개구리날리기 13	울바다	1351		2006-12-29
410	팽귄 날리기 게임이랑 비슷한데 -_- 더 어렵다.. ㅡㅢ 왼쪽 마우스로 찍고, 개구리 떨어질때 왼쪽 마우스 한번더 눌러서 날리면 된다 ㅋㅋ 웃긴게 80m넘기기가 무지 어렵지만 20m 이하로 가는건 더 어려운듯 ㅋㅋ 개굴이장님 머라하셔도 ...
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409	※ 게임방법 : ①,②,③,④,⑤ 순서대로 마우스를 이동해줍니다. 각 색깔별로 구분되며, 캐릭터가 동작을 해요! 틀렸을 경우 틀린 색깔의 숫자부터 시작합니다. 마빡이 플레시 게임 자 ~해 보세요

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