동낚질이 심장건강에 좋은이유

일단 일탈하여 동출을 해야 되겄네예

ㅋㅋ

나도 굉장히 위험군에 들어있는 것 같아서 걱정입니다.

괜히 읽었나?

담배 88년도 끈고

수영 90년도 부터 했고..

낚시 언제 했는지 기억이 가물 가물... 

이놈이 병이네요..  건강에 폐 안끼치도록  자제 중인데...

잘안되요.... 

뭐니뭐니 해도 건강이 최고. . .

난 전부 해당되는디..

날 풀리면 같이 바림쐬러 갑시다.

나도 급하모 행님 호주머니부터 디비야 되것네.ㅎㅎ

추울때는 고마 따신방에 있으소..

-0-;;;;

아.......

어쩌란 말입니까.ㅠㅠ

건강을 지키는 예방책 모두 맞는 말씀입니다.

실천이 문제겠지요...

저도 금연을 해야 하는데...잘 안됩니다.

횐님들 모두 건강하세요

맞어유 괜히 아프고 주위에 있는 사람 힘들게 하지 말고 밤새 안녕도 좋을듯 싶네요..

근데 인간이란 빨랑죽고 싶은 사람 없잖아요

오래오래 살아야죠..  휴~~~~~~~~~~

아이디를 일탈에서 무탈로 개명하시면

노란 약병이 필요없을 줄로 사려됩니다.

근데 그 노란 약은 오데서 팝니까?

맟습미더...선배님...

저도 고혈압.고지혈.당뇨로  지금 고생중입미더..

술.담배..끊어야 댄다고 하는데..그기 쉽지가 않네요...

좋아하는 밤마실도 줄이고 다대는데..

그기참......

다시함  노력 해봐야겠네요..

감사..^^.

이거 술에 담고 남은거 가지고..

보리차 맹키로 물에 넣어 꾸준히 마셨는데..

날밤 새고 나면 뒷골이 땡길리던것이..

지금은 날밤을 두번새도 뒷골 땡길리는거는 없네예..

야관문 때문에 그런건지 아니면 운동의 효과인지는 저도 모릅니더..

아뭏던..

지금은 뒷골이 안 땡길립니더..

제가 아는 지인이 .. 작년에 그렇게 돌아가셨습니다..

40대에 일만 하시다 ..주무시다 갑자기 심장마비로 돌아가셨습니다..

담배 많이 피우셨고..매일 밤늦게 새벽까지 일하셨고.. 운동도 못하셨고... 스트레스 많이 받으셨고..

모든게 해당사항이 되시네요...

저도 곧 40대가 될텐데.. 미리미리 운동 하면서 관리해야겠습니다...

좋은 말씀입니다, 건강이 최고지요...

저도 담배 끊은지가 한 이십년 됐습니다.

그래도 동낚질이 좋긴한데..........ㅎㅎㅎ

좋은말 참고 하겟습니다  근데 이놈에 담배를 어떡해 끊어야 할지 .....

해마다 세우는 계획 ... 금연

정말 힘드네요 ..

아마도 흡연자들의 핑계이겠죠..  뭐 스트레스 때문에 못 끊는다고 .. ㅠ

단숨에 확 끊어버리고 싶은데 정말로 정말로 힘드네요 .. ㅋ

좋은 글 올려 주셔서 감사..ㅎㅎㅎㅎ

일단 한가지는 실천 했네..(금연_ 약6년 정도)

술은 먹을 때도 있고 안무울때도 있고, 묻다 하모 머리가 쳐박을 때 까정...

복부 비만이 문제네,, 술 안무모 해결될 것 같음

운동은 하품 운동외는 안하니 큰일 이구먼...

일탈님 우째 좋은 일은 없나용...  낚시로 해결 하모 안될지..ㅋㅋㅋㅋ

아~가슴이 갑갑..~~

건강에 대해..다시함~생각하게 하는글..

감사합니다..

읽는동안..걱정도 많이 됩니다..

담배도피우고..가끔가슴도 쪼이는 증상도..ㅠㅠ

우째..노란 스프레이..

동낚~~공동구매 안될까예??

좋은 세상 건강하게 오래오래 삽시다. 모두 같이..

 "담배" 한번 끊어 보시죠.^^

담배,

한번 탐닉하면 무섭게 중독되고 중독되면 내일 또 내일 끊어보지 뭐 하든

시간이 어느덧 흘러 버린 지 40년

금연 사나이와 피우고자 고집 하는 졸장부가 자존심을 걸어 놓고 피똥

터지게 겨루었지만 역시나 졸장부의 승리로 끝이 났습니다.

왼쪽 손 검지(집게손가락)와 중지(가운데 손가락) 사이로 끼운 담배를 피워 허공으로

내 뿜는 것을 멋과 낭만으로 여겼던 사람이었습니다.

그만큼 담배를 사랑하고 애정의 눈으로 보았던 사람이었지요.

그러던 어느날

우연히 신체검사 담당 의사 “왈”

이승과 저승의 이론을 논 하면서 살고 싶으면 “담배 끊어”세요,

이 좋은 담배 “왜 끊어”

금연하기 전 까지는 지독한 골초 였고  애연가 이기도 하였습니다.

"금연"

인생 사는 것이 모든것이 어렵지만 금연 만큼 어려운 숙제가 없다고 생각합니다.

자,

이 어려운 숙제를 어떻게 푸느냐?

금연 방법은 마음과 생각이 가는 선호도에 따라

어떤 사람은 전자 담배.

어떤 사람은 보건소에 건강검진과 함께 껌. 패치 등을 붙이고

어떤 사람은 계획을 세우고 날을 잡아 참고 또 참아 봅니다.

그런데 결과는 참담 하지요.

열 명 중 0,5명만 끊을 수 있다는 통계가 있다더군요.

그만큼 성공 확률은 미미 하다고 합니다.

그럼 어떻게 금연 하는가 입니다.

투자 하여보세요.

반드시 효과가 있습니다,

내과 병원을 내방하여 니코틴 약물 치료를 하고자 왔다 하면  처방을 하여 줄것입니다.

저는 챔**란 약을 처방 받아 약국에 사서 아침저녁 2번에 걸쳐  먹었습니다.

체질에 따라 드신지 빠른 사람은 3일 저처럼 워낙 골초(하루 3갑)인 사람은 약 9개월 소요가 되었습니다.

편리한 점은 약을 먹어 가면서도 담배를 피워서도 됩니다.

서서히 담배로부터 자유로워 질것입니다.

결과는 시간과의 싸움입니다.

지금 늦다고요.

아니요. 

지금 시작 하십시오.

지금껏 인생 살면서 자식들에게 “참 잘했어요” 딱지 받아 본건 처음입니다.

금연 사례를 보시려면 네이버 및 다음에 챔**를 한번 검색하시길 바랍니다.

동낚인은 담배로 부터 자유로워지시고 건강한 한해가 되었으면 하는 바램입니다.

행님 잘계십니꺼 도달 사냥함가셔야지예

우짜던가 몸건강 하이소 

잘 계시는지요 우째 이많은걸 다아시는지요 저도 담배 끊어야지 하면서 못끊는 1인  요즘 감기가 극성이네요 감기조심하시고 필드에서 함 뵙기를...

일탈님! 횐님 정보를 보니 지랑 갑장이네여.

누구나 다 아는 그리고 지금 어디에서던 맘 놓고 담배 한깨비 피우기 눈치

코치 다 보고 피워야 되는 이런 시국.

끊고 싶은 맘 꿀떡 같은데...

몇개월 끊어 봤는데 우짜다 보니 홧병이 도질것 같아 또 이어지고 하다보니

결국은 또 피우게 되군요.

약물이 아닌 자기 의지라 생각합니다.  생각 차이도 있겠지만...

위에서 나열한 부분 공감이 됩니다.

낚시를 하거나  훌라를 치거나  할때  무료함과 갈등에 시달리다보면

습관적으로 담배를 피우게 되니 스트레스를 풀기위한   즐기는 이 모든

행동들을 하지 않으면 되겠지만 이 또한 하지 않을수 없는 것이고,

그렇다고 약물로 치료한다는조차 받아들이고 싶지 않고,

우찌하겠심니꺼?

근데 아직 탈은 없심니더 그러니께네 쪼매 더 피워볼랍니더

근데 그 약 진짜 괜찮심니꺼?